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sábado, 26 de maio de 2018

SOPA CREME DE CENOURA E GENGIBRE






O adocicado da cenoura com o picante do gengibre, é a combinação perfeita!


Ingredientes:

  • 20g Manteiga (1 colher sopa)
  • 300g cenoura picada ( 3 cenouras md )
  • 65g cebola picada ( 2 colheres de sopa )
  • 1 colher (sobremesa) de gengibre ralado ou cúrcuma ralada
  • 65g batata picada ( 1 unidade pqna )
  • 1L caldo de galinha ou legumes
  • sal e pimenta a gosto


Modo de Fazer: Aquecer a manteiga em uma panela, juntar a cenoura e cebola, refogar até ficarem parcialmente cozidas (não deixe dourar), juntar a batata e o caldo de galinha/legumes. Cozinhar em fogo baixo até que os vegetais fiquem macios. Acrescentar o gengibre no final da fervura. Bater no mixer ou liquidificador. Aquecer novamente em fogo brando até ferver. Temperar com sal e pimenta e servir a seguir.


A cenoura é indicada para os olhos, cabelo e pele e o gengibre é antioxidante e termogênico. Só vantagens para aquecer no friozinho do inverno. 
Sirva com torradas Sem Glúten.





segunda-feira, 20 de março de 2017

PANQUEQUINHA DE ARROZ E ABOBORA






Otima sugestao para o café da manha. Pratico, rapido e saboroso!!!



Ingredientes:

  • 1 xicara (cha) arroz cozido
  • 1/2 xicara (cha) abobora (cabotia) cozida
  • 1 ovo
  • 1/2 copo (americano) leite sem lactose
  • sal a gosto

Modo de Fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador, ate obter uma massa homogenea e cremosa, tipo mingau grosso  (se necessario acrescente mais leite). Despeje pequenas porcoes em frigideira (Teflon) untada com azeite, assim que dourar de um lado, vire para dourar do outro. Sirva a seguir.


* Para acrescentar sabor, sirva com maionese ou pates

quinta-feira, 12 de fevereiro de 2015

GLÚTEN





Esse post é bem interessante e de fácil entendimento, veja:



Quando uma pessoa precisa evitar o glúten seja por doença, alergia, dieta ou estilo de vida, a primeira coisa que se pensa é:  E AGORA? O que eu vou usar para substituir a farinha de trigo?
Para responder a essa pergunta, primeiro precisamos entender o que é o glúten e quais as suas funções. O glúten é uma proteína presente no trigo, cevada e centeio. Ele se forma quando duas outras proteínas, gliadina e glutenina, se juntam na presença de água. Diversos fatores alteram o seu comportamento: um tempo prolongado de contato entres essas proteínas e a água forma mais glúten, a gordura inibe a formação do glúten, a manipulação ativa a formação do glúten e por aí vai. É o glúten que confere duas das características mais importantes de produtos de confeitaria e panificação: plasticidade e elasticidade.
A plasticidade se refere à capacidade de moldar um pão, biscoito, massa de torta do jeito desejado. E a elasticidade é o que se refere à capacidade dessa proteína formar cadeias que irão reter o gás e fazer uma massa de pão/bolo etc crescer, ficar fofinha e manter seu formato após assado. É nessa rede de glúten que também fica retida a água/umidade do produto. E é ele que cola os ingredientes todos juntos.
Entendendo isso já nos faz ter uma idéia de porque produtos sem glúten são associados a um produto seco, quebradiço, denso e borrachudo. Mas isso não precisa ser assim.
Vamos primeiro ver quais as farinhas seguras para os que devem evitar glúten.
  • Arroz: forma a base da maioria dos mix de farinha, pois seu gosto é bem neutro. No entanto se usada pura vai conferir uma textura granulosa à massa. Nas versões branca e integral.
  • Milho
  • Trigo Sarraceno: apesar do nome não tem parentesco com o trigo.
  • Leguminosas: feijão, fava, soja e grão de bico –  possuem um teor proteico bem maior, e por isso são usadas no mix para fazer pães, massas e outros produtos que precisa de mais estrutura. A desvantagem é seu sabor pronunciado.
  • Oleaginosas: nozes, amêndoas, castanha de caju… São excelentes pois além de terem um certo teor de proteína conferem sabor agradável. No entanto tem alto teor de gordura, o que pode deixar a massa “pesada”.
  • Quinoa, Amaranto – também possuem maior teor de proteínas mas com sabor pronunciado.
Além das farinhas outros produtos são utilizados no mix na substituição ao glúten.
  • Amidos: agem como espessantes e ajudam a segurar a massa. Os mais utilizados são o amido de milho, a fécula de mandioca (tapioca/polvilhos) e a fécula de batata.
  • Gomas: ajudam a conferir elasticidade ao produto final. As mais utilizadas são goma xantana e goma guar.
O importante é entender que não existe mix perfeito, que substitua grama por grama a farinha de trigo. Às vezes é necessário ter mais proteína, às vezes mais amido. Mas de uma maneira geral uma proporção de 1x1 de farinha de arroz x amido é a mais utilizada e atende uma boa parte das receitas da confeitaria. Atualmente existem mix prontos- eles são mais práticos, mas geralmente mais caros e difíceis de serem encontrados (no entanto podem ser utilizados nas receitas que pedem FARINHA SEM GLÚTEN)
Veja como é fácil fazer seu próprio mix de farinha sem glúten!




Fonte: I could kill for dessert



quarta-feira, 27 de agosto de 2014

TABELA DE CONVERSÃO DE MEDIDAS SÓLIDAS






Dica super legal dessa tabela!



Manteiga, margarina e gordura vegetal

 15g  = 1 colher (sopa)
 65g  = 1/3 de xícara
100g = 1/2 xícara
200g = 1 xícara


Açúcar

  12g = 1 colher (sopa)
  45g = 1/4 xícara
  60g = 1/3 de xícara
  90g = 1/2 xícara
180g = 1 xícara


Cacau em Pó

  6g = 1 colher (sopa)
20g = 1/4 de xícara
30g = 1/3 de xícara
45g = 1/2 de xícara
90g = 1 xícara



A tabela de farinhas você encontra aqui: 
Tabela de Conversão de Farinhas

sexta-feira, 2 de maio de 2014

*FARINHA DE ARROZ






 
Os tipos básicos de farinha de arroz têm as seguintes características:
1 – Farinha de arroz comum ou crua – Que é a farinha obtida pela moagem pura e simples de grãos quebrados de arroz.
2 – Farinha de arroz estabilizada – É a farinha feita a partir de grãos quebrados de arroz recém beneficiado. Esta farinha passa por um processo térmico onde é processada a estabilização enzimática da mesma. É a farinha que a Nestle utiliza em seus produtos.
3 – Farinha de arroz pré-gelatinizada ou pré-cozida – É a farinha produzida a partir de grãos quebrados de arroz que sofrem processo de extrusão ou tratamento infravermelho que provoca a pré-gelatinização do amido. Esta farinha é utilizada como espessante e melhorador de aparência e textura de muitos alimentos como por exemplo molhos, sopas enlatadas, recheio de tortas etc., sendo favorecida por seu sabor neutro e aparência clara.
Existe ainda no Japão um processo de moagem ultra fina que gera a chamada farinha de arroz solúvel. Um processo de lecitinação pode tornar a solução água/farinha de arroz estável.
A farinha de arroz é excelente como carga em diversos alimentos por ter sabor suave, quase imperceptível.
O preço final de cada farinha esta na proporção do grau de processamento que a mesma passa, ou seja, uma farinha crua é mais barata que a farinha estabilizada e esta mais barata que a farinha pré-gelatinizada.
Esta proporção é valida também em relação ao investimento necessário a uma planta industrial.
Da farinha de arroz se pode partir para produtos de maior valor agregado, como uma farinha hiper protéica de arroz, leite de arroz, glucose , sobremesas como pudins, cremes etc.
Pode-se partir para bebidas a base de arroz, como temos hoje bebidas a base de soja. Um produto valioso para quem tem problemas com lactose (açúcar do leite) e muito tradicional em vários países. É mais um produto para linhas de sucos e bebidas lácteas.
O processo se caracteriza pelo recebimento e limpeza dos grãos quebrados ou inteiros de arroz. Estes deve ter sido beneficiados no dia para manter sua qualidade. A presença de cascas, outras sementes ou impurezas desclassifica a farinha como um produto de boa qualidade para consumo humano. (Pontos pretos) Para a produção de farinha de arroz pré gelatinizada, ou pré cozida, devemos passar os grãos por um processo de extrusão controlada. Este processo inicial é o mesmo utilizado para obtenção de farinha de rosca ou Breadings.
Os grânulos assim obtidos, passam então por um processo de moagem em moinho de discos. Moagem de farinha de arroz:
  Fonte: http://www.argus.com.br/



As marcas mais conhecidas:






Valor em média $3,50 o Kilo
É vendido em grandes supermercados  ou lojas de produtos naturais.




 

segunda-feira, 14 de abril de 2014

*POLVILHO DOCE E POLVILHO AZEDO






 "Polvilho" também chamado de fécula de mandioca, carimã ou goma é o amido da mandioca. A diferença entre o Polvilho doce e o polvilho azedo é o processo de fermentação e secagem solar.



Polvilho doce:
Polvilho doce é a goma desidratada até virar um talco bem fino. Quando hidratado e aquecido, dá bastante liga.  Com líquido e aquecido, forma um mingau cremoso e transparente, com bastante liga. Pode ser usado para fazer pãezinhos, bolos, brevidades,
beiju, biju ou tapioca "

Polvilho azedo:
Polvilho azedo, a água com o sumo da mandioca é deixada com a goma sedimentada para fermentar por cerca de 10 dias ou mais. O polvilho tirado daí estará bem ácido e confere sabor ácido agradável aos preparos, além de permitir maior expansão: pães de queijo e biscoitos de polvilho crocante, por exemplo. O mingau feito com ele é mais escuro, transparente, cremoso e macio (tem proporção maior de amilopectina, responsável pela maciez e transparência, em relação à amilose, cujo teor diminui com a acidez)
 




FONTE: Wikipédia e Karlão R.

quinta-feira, 3 de abril de 2014

*FÉCULA DE BATATA

 

 

  • O que é?
 
A fécula de batata resulta do processo de secagem e moagem de batatas secas.
  • Para que serve?

A fécula é utilizada para ligar sopas e molhos, sendo igualmente muito usada, particularmente na Europa Central, na confecção de bolos e biscoitos.
 Muito utilizada pelos celíacos ou intolerante ao glúten para a preparação de Farinhas Preparadas Sem Glúten (que é uma mistura de farinhas para dar melhor consistência ao pão, bolo, tortas, etc). Como nem todos tem acesso a farinha preparada pronta, aqui mesmo você encontra algumas receitas caseiras, procure nos Marcadores do Blog.

  • Onde encontrar?

Em grandes supermercados ou lojas de produtos naturais e orgânicos. Existem várias marcas, estas da foto são as mais conhecidas.





terça-feira, 18 de março de 2014

*FERMENTO QUÍMICO X FERMENTO BIOLÓGICO







Muitas vezes temos essa dúvida, qual é o fermento certo?
Quando se adiciona fermento à massa ocorrem processos químicos e biológicos que produzem compostos gasosos que levam à expansão da massa de pães e bolos e originam pequenos buraquinhos deixando a massa macia.


Ótimo, mas qual é a diferença entre fermento químico e biológico?
O fermento químico é constituído principalmente de bicarbonato de sódio. Quando decomposto gera gás carbônico e água o que faz com que a massa aumente o volume. A reação precisa do aumento da temperatura e só termina quando todo o fermento reage. Usado em bolos. broas, biscoitos e produtos de confeitaria. Não se guarda na geladeira.
* Hoje os fermentos químicos à base de amido de milho estão transgênicos, procure os que tem à base amido de mandioca, leia os ingredientes ou troque pelo fermento feito em casa.

Já o fermento biológico é constituído de um fungo do tipo levedura. Para reagir precisa alimentar esse fungo com glicose, que metabolizada  se transforma em gás carbônico e álcool. O calor faz a massa expandir. O fermento biológico é um organismo vivo, portanto precisa de mais cuidados: temperatura entre 30 e 50° C,  tempo para crescer. Importantíssimo quando o assunto for pães ou pizzas.

Existem dois tipos de fermento biológico o fresco em tabletinhos e o seco em pó. O fresco guarda-se na geladeira o seco não.


* Proporção: 10g fermento fresco = 1 colher (sopa) fermento seco



Fonte: Alimento Puro


quarta-feira, 26 de fevereiro de 2014

*FARINHA DE ROSCA SEM GLÚTEN







Sobrou pão Sem Glúten ou não ficaram tão bons quanto você imaginou?
Não desperdice nenhum pedacinho! Nosso dinheirinho é suado!
Vamos transformá-los em farinha de rosca (doce ou salgada).
Depois podemos usá-los em receitas de croquetes, para empanar bifes, fazer tortas, bolos, etc...



Modo de Fazer: Pique o pão (endurecido ou quase duro) e coloque no liquidificador em poucas porções, utilize a função pulsar, mexendo com uma colher nas laterais para triturar tudo do mesmo tamanho. Repita esta mesma operação até triturar todo o pão. Guarde em potes fechados.
 

quarta-feira, 22 de janeiro de 2014

terça-feira, 7 de janeiro de 2014

*GOMA XANTANA





Se você começou na cozinha Sem Glúten agora, deve estar se perguntando? 


O que é, para que serve, e onde encontro a Goma Xantana?


*O que é:

A Goma Xantana (C35H49O29) é um polissacarídeo obtido naturalmente pela fermentação da bactéria Xanthomonas campestris, que sintetiza a goma para evitar sua desidratação. Atualmente, 100% da Goma Xantana consumida no Brasil é importada, e tem origem na glicose do milho.

*Para que serve:
É um aditivo bastante utilizado na indústria farmacêutica e alimentícia como estabilizante, espessante e emulsificante.

*Onde encontro:
Em lojas de produtos naturais e orgânicos. 

*Quantidade de Goma Xantana:

Bolachas .................................... ¼ colher de chá por 140 gramas de farinha
Bolos e panquecas .................... ½ colher de chá por 140 gramas de farinha
Muffins e pães rápidos ............ ¾ colher de chá por 140 gramas de farinha
Pães ..................................... 1-1 - ½ colher de chá por 140 gramas de farinha
Massa de pizza ............................. 2 colheres de chá por 140 gramas de farinha
*( Se não se sentir seguro(a), siga uma receita com a quantidade certa)



No momento de fazer pão sem glúten deparamo-nos com muitos problemas. O pão parece que não fica igual, não sabe ao mesmo, não tem a mesma textura e é difícil ou quase impossível fazer pão só com um tipo de farinha.
O glúten confere características à massa que permitem que se mantenha fofa e unida. Com glúten, o pão tem a elasticidade, a consistência e o aspeto que estamos habituados a ver e saborear.

Mas fazer pão sem glúten não é impossível, só temos de juntar farinhas que mimetizem as propriedades das farinhas com glúten e usar quando necessário auxiliares preciosos como a goma xantana.

A goma xantana é um aditivo natural já que é um polissacarídeo obtido pela fermentação de uma bactéria. Muitas vezes provém da fermentação de milho, por isso atenção se tiver algum tipo de intolerância ao milho.
- See more at: http://www.esmeraldazul.com/pt/blog/goma-xantana-o-que-e-e-para-que-serve/#sthash.NqfyqInD.dpuf
Na hora de fazer o pão, é onde encontramos a maior dificuldade na cozinha Sem Glúten.
O pão sem glúten não fica igual ao feito com trigo, não tem  a mesma textura, não fica macio, úmido e não tem a mesma elasticidade. A Proteína do glúten é o apoio nas receitas tradicionais.
Foi então que surgiu a grande descoberta para nós celíacos! 
A Goma Xantana.
*(Não esquecendo de que também devemos fazer uma mistura de farinhas Sem Glúten, para ter uma melhor textura.)


Como vê  não é impossível  fazer um pão Sem Glúten, com algumas características do pão de trigo...
Macio, fofo e gostoso!



Fonte: Wikipedia e Vida Sem Glúten




No momento de fazer pão sem glúten deparamo-nos com muitos problemas. O pão parece que não fica igual, não sabe ao mesmo, não tem a mesma textura e é difícil ou quase impossível fazer pão só com um tipo de farinha.
O glúten confere características à massa que permitem que se mantenha fofa e unida. Com glúten, o pão tem a elasticidade, a consistência e o aspeto que estamos habituados a ver e saborear. - See more at: http://www.esmeraldazul.com/pt/blog/goma-xantana-o-que-e-e-para-que-serve/#sthash.NqfyqInD.dpuf
No momento de fazer pão sem glúten deparamo-nos com muitos problemas. O pão parece que não fica igual, não sabe ao mesmo, não tem a mesma textura e é difícil ou quase impossível fazer pão só com um tipo de farinha.
O glúten confere características à massa que permitem que se mantenha fofa e unida. Com glúten, o pão tem a elasticidade, a consistência e o aspeto que estamos habituados a ver e saborear.

Mas fazer pão sem glúten não é impossível, só temos de juntar farinhas que mimetizem as propriedades das farinhas com glúten e usar quando necessário auxiliares preciosos como a goma xantana.

A goma xantana é um aditivo natural já que é um polissacarídeo obtido pela fermentação de uma bactéria. Muitas vezes provém da fermentação de milho, por isso atenção se tiver algum tipo de intolerância ao milho.
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No momento de fazer pão sem glúten deparamo-nos com muitos problemas. O pão parece que não fica igual, não sabe ao mesmo, não tem a mesma textura e é difícil ou quase impossível fazer pão só com um tipo de farinha.
O glúten confere características à massa que permitem que se mantenha fofa e unida. Com glúten, o pão tem a elasticidade, a consistência e o aspeto que estamos habituados a ver e saborear.

Mas fazer pão sem glúten não é impossível, só temos de juntar farinhas que mimetizem as propriedades das farinhas com glúten e usar quando necessário auxiliares preciosos como a goma xantana.

A goma xantana é um aditivo natural já que é um polissacarídeo obtido pela fermentação de uma bactéria. Muitas vezes provém da fermentação de milho, por isso atenção se tiver algum tipo de intolerância ao milho.
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No momento de fazer pão sem glúten deparamo-nos com muitos problemas. O pão parece que não fica igual, não sabe ao mesmo, não tem a mesma textura e é difícil ou quase impossível fazer pão só com um tipo de farinha.
O glúten confere características à massa que permitem que se mantenha fofa e unida. Com glúten, o pão tem a elasticidade, a consistência e o aspeto que estamos habituados a ver e saborear.

Mas fazer pão sem glúten não é impossível, só temos de juntar farinhas que mimetizem as propriedades das farinhas com glúten e usar quando necessário auxiliares preciosos como a goma xantana.

A goma xantana é um aditivo natural já que é um polissacarídeo obtido pela fermentação de uma bactéria. Muitas vezes provém da fermentação de milho, por isso atenção se tiver algum tipo de intolerância ao milho.
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quarta-feira, 27 de novembro de 2013

*O QUE É C.M.C





Percebi que existem muitas dúvidas sobre o CMC então resolvi pesquisar...e fazer uma postagem sobre o CMC porque ele é um dos ingredientes chave na cozinha sem glúten.


O que é CMC


Ingredientes Básicos - CMC



*O glúten é uma proteína presente no trigo (mas não somente no trigo, também: aveia, centeio e cevada) e que dá maciez e elasticidade as massas tradicionais.
Como as nossas farinhas não tem glúten, os produtos tendem a esfarelar, secar e serem mais densos do que os seus correspondentes com glúten originando produtos massudos e pesados porque a massa não dá liga.
Para tentar minimizar o problema, precisamos de um agente aglutinante e espessante.
É aí que entra o "CMC", um produto que desempenha este papel e relativamente fácil de ser achado.
Desta forma os produtos feitos em casa tem um aspecto mais comercial e bem cuidado, equivalendo as suas versões "normais" mais leves e macios.

 
O  CMC é muito usado para fazer aquelas lindas coberturas de bolos de casamento. Ele adiciona uma elasticidade tão grande a cobertura que podemos elaborar verdadeiras esculturas.

  *C.M.C é abreviatura de carboximetilcelulose um polímero hidrossolúvel derivado de celulose para uso alimentar. O produto é apresentado na forma de pó e tem coloração ligeiramente amarelada.
O C.M.C. tem como propriedade principal uma grande capacidade de absorção de água.
O produto funciona primordialmente como espessante neutro, porém é também emulsificante, agente de suspensão homogenizante e aglutinante. É utilizado em vários alimentos pela indústria alimentícia como bolos, sorvetes, cremes, glacês.

É levemente laxante e saciador do apetite. Por isso, é algumas vezes usado em quantidades maiores em dietas de emagrecimento.

 É possível achar o CMC comercializado pela Arcolor, Mago e outros. Você encontra em lojas que vendam material para boleiras e atacados (produção) de doces.



segunda-feira, 25 de novembro de 2013

*FARINHA PREPARADA SEM GLÚTEN



 

Em várias receitas você vai encontrar ...  "Farinha Preparada Sem Glúten"
O que é? 
R: Uma mistura de farinhas para dar uma textura agradável à massa. Substituir o trigo por somente a farinha de arroz ou só amido de milho por exemplo, pode não dar bons resultados. A farinha Sem Glúten é uma combinação de farinhas. 
Como é feita? 
R: Existem várias formas de fazer, veja:


  (1)  Ingredientes:
  • 3 xícaras (chá) de farinha de arroz
  • 1 xícara (chá) fécula de batata ou amido de milho
  • 1/2 de xícara (chá) de polvilho doce

(2) Ingredientes:
  • 1/2 xícara de polvilho doce
  • 1/2 xícara de amido de milho
  • 1 xícara de fécula de batata
  • 4 xícaras de farinha de arroz

(3) Ingredientes:

  • 1/2 xícara (chá) farinha de arroz
  • 1 xícara (chá) polvilho doce
  • 1 colher (chá) C.M.C.

(4) Ingredientes:

  • 200g farinha de arroz
  • 200g polvilho doce
  • 2 colheres (chá) Goma Xantana

(5) Ingredientes:

  • 3 xícaras (chá) farinha de arroz
  • 1 xícara (chá) polvilho doce
  • 1/2 xícara (chá) farinha de milho ou fubá
  • 1/2 xícara (chá) fécula de batata
  • 3 colheres (sopa) C.M.C.
(6) Ingredientes:

  • 2 xícaras (chá) farinha de arroz
  • 1 xícara (chá) amido de milho
  • 2 colheres (sopa) leite em pó
  • 1/2 colher (café) Goma Xantana

(7) Ingredientes:

  • 100g farinha de arroz
  • 100g farinha de arroz integral
  • 200g polvilho doce
  • 2 colheres (chá) Goma Xantana



*A dica é colocar tudo dentro de um pote, fechar com tampa e sacudir para misturar bem. Guardar em pote fechado.